あすけんダイエット記録１４２日目 昼食はセコマの煮干し醤油ラーメン
行政書士明和事務所
行政書士 吉田 重信
出版物 amazon、楽天にて販売中
「離婚を考えた男が最初に読む本」
久しぶりの更新です。
色々と忙しいのとリバウンドしたりしなかったりで更新が滞っていました。
でも、ちゃんと節制は続けてるよ！
今日の昼食はセイコーマートのPB商品でもある、煮干し醤油ラーメン。
ダイエット中にカップ麺かよ、と思うかもしれないが、
やはり我慢のし過ぎは続かなくなる要因にもなりうるからね。
適度にカロリーコントロールしながらであれば、いいのさ。
多分。
セコマのカップ麺はどれもローカロリーで、味が良い。
これも確か、２５０弱程度のカロリーだ。
魚粉付きで、しっかりと旨味も感じられる。
ただ、塩分はやはりそれなりなので、やっぱりたまににすべきだね。
今日の記録
昼の摂取カロリー
セイコーマート 煮干し醤油ラーメン ２４５kcal
運動による消費
ラジオ体操（５分） ２４kcal
腹筋コロコロ（アブローラー）（１０分） ９５kcal
足上げ腹筋（１０分） ４５kcal
歩数計（７０００歩） ２５７kcal
バイクの運転（３０分） １１７kcal
体重
開始時（２０２６/２/１０） ７２kg
本日（開始から１５３日目） ６２．９kg（記録更新
行政書士明和事務所
吉田 重信
ご相談はこちらからどうぞ
